أفضل جانب من دروس الطب الصيني

أفضل جانب من دروس الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمارين ومعيار اللياقة البدنية. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق محسنة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار الداخلية من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي عندما الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عديد التجارب تم إكمال في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، في خاص على السيدات المصابين بسرطان الثدي. هذه الدراسات العلمية قد أنشأت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد زيادة نوعية الحياة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أنواع تدريب يمكن أن يكون متطابقة. التصلب كثير. قليل درجة دراسة في الأشخاص الذين لديهم عديد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها صغيرة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه بالتأكيد لا تأثير عضلة وظيفة، التفكير الوسائل ، أو نوعية الحياة. في نطاقك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب الطبية تقترح أن بعض الرأس والجسم التقنيات، مثل اليوغا، قد فعالاً إضافات إلى القياسية طريقة علاج إستراتيجيات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أكشف أن هذه التكتيكات ربما تفعل إضافي لتعزيز عناصر المرضى' صحة من تخفيف عذاب.

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية قدم أن المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة واسع الانتشار العلامات والأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في ممتاز النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 구리출장마사지 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي 수원출장마사지 (أو الجلوس) ممتاز بديل في حالة) التنقل أو الاستقرار محظور، في تماشيًا مع جيتر. Move عند خاص بك speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. ما عليك سوى سؤال المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحليل يقترح أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من